เพื่อนๆเคยบ้างมั้ยค่ะ
ที่มีเหตุการณ์มากระทบกระเทือนจิตใจ จนทำให้เพื่อนๆรู้สึกท้อแท้
สิ้นหวังหรือหมดกำลังใจ จนไม่อยากที่จะทำอะไรสักอย่าง วันนี้ดิฉันมี 7 วิธีง่ายๆมาแนะนำเพื่อนๆ
เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองค่ะ
1. การมีทัศนคติที่ดีค่ะ
แม้ทุกอย่างจะแย่ขนาดไหนก็ตามก็ต้องบอกกับตัวเองว่า
"มันเป็นประสบการณ์" ที่อีกไม่นานมันก็จะผ่านไป ประสบการณ์จะทำให้เราแข็งแกร่งและเข็มแข็งขึ้น เราล้มเพื่อที่จะลุกขึ้นอย่างเข้มแข็ง
และสิ่งที่สำคัญคือ ความหวัง คนเราจะมีชีวิตอยู่ได้ก็ด้วยความหวังค่ะ ตราบใดที่เพื่อนๆยังมีชีวิตอยู่ก้ยังสามารถสร้างสิ่งดีๆให้เกิดขึ้นกับชีวิตของเราในอนาคตได้ค่ะ
2.การระบายมันออกมา แต่บางครั้งการไประบายให้คนอื่นฟัง..ก็อาจจะทำให้คนอื่นเครียดตามเราไปด้วย..
ฉะนั้นจงไประบายกับกระดาษกับดินสอใกล้มือ เขียนระบายความไม่สบายใจ
อารมณ์ที่สลดหดหู่ทั้งหมดลงไป การระบายแบบนี้ จะทำให้เพื่อนๆมีอารมณ์ดีขึ้นในระดับหนึ่ง
3. คนทุกคนก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียในตัวเอง จงมองหาข้อดีของตัวเอง แม้แต่เหรียญยังมี 2 หน้า ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นเมื่อเพื่อนๆ
ถูกใครต่อว่า หรือดูถูก็ขอให้มองว่าเป็นคำแนะนำ
เพื่อใช้ในการพัฒนาให้ตัวเราดียิ่งๆขึ้นไป
4. การมองโลกในแง่ดี สิ่งที่เพื่อนๆจออยู่นั้นไม่ได้เลวร้ายไปทั้งหมด
ทุกๆวิกฤตย่อมมีโอกาสและทุกๆปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ บางครั้งในสถานการณ์แบบนี้เพื่อนๆอาจจะได้เจอเพื่อนแท้..หรือได้รู้จักตัวตนจริงๆของคนรอบข้างก็ได้..
5. การยืมพลัง อย่าลังเลที่จะเข้าไปหาคนที่เพื่อนๆ เคารพ
และขอความช่วยเหลือ เพราะถึงแม้บางเรื่องที่เราเข้าใจว่าเขาคนนั้นอาจจะไม่สามารถช่วยอะไรได้
แต่อย่างน้อยเพื่อนๆ ก็จะได้มุมดีๆที่ต้องการ
และเขานั่นแหละที่จะเป็นผู้ให้กำลังใจแก่เพื่อนๆได้เป็นอย่างดี
6. อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง หากิจกรรมทำ เมื่อเพื่อนๆอารมณ์ดีขึ้นในระดับหนึ่งแล้วให้ลุกขึ้นสู้
ต่อไป เริ่มจาก "ตั้งใจ" ที่จะทำอะไรสักอย่างให้กับตัวเองหรือคนใกล้ชิด
7. วางแผนอนาคต ดูสิว่าเพื่อนต้องการที่จะทำหรือต้องทำอะไรบ้าง เริ่มต้นชีวิตใหม่ให้กับตัวเองและใช้ความสามารถที่มีให้เต็มที่
และถ้าหากจะต้องล้มอีก คราวหน้าเพื่อนๆ จะได้หายามารักษาแผลให้หาย ได้เร็วยิ่งขึ้นค่ะ
สุดท้ายนี้ เส้นทางชีวิตของคนเรานั้นมีหลายเส้นทางที่แตกต่างกันให้เราเลือกเดิน
หากเราเลือกแล้วก็ขอจงเดินหน้าต่อไป หากเส้นทางนั้นขรุขระ อาจทำให้เราล้มลงบ้าง
ขอเพียงความกล้า กล้าที่จะลุกขึ้นเดินต่อไป
ตนย่อมเป็นที่พึ่งแห่งตน จงเรียนรู้ที่จะสร้างกำลังใจให้ตัวเองให้เป็น
แล้วจะไม่มีใครหรืออุปสรรคใด ทำอะไรเพื่อนๆได้แน่นอนค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น